FLASH
Shkruar nga Pamfleti
Hëna e plotë e njohur si “rozë” shfaqet sonte dhe shoqërohet me diskutime për ndikimin e saj te gjumi dhe humori.
Studimet tregojnë se gjatë ditëve që paraprijnë këtë fazë, njerëzit mund të ndryshojnë orarin e gjumit. Kërkimet kanë vërejtur se disa persona flenë më vonë dhe reduktojnë kohën totale të pushimit me dhjetëra minuta. Në disa raste, vërehet edhe vështirësi për të fjetur.
Shkencëtarët lidhin këtë fenomen me një ritëm biologjik që mund të ndikohet nga cikli hënor. Edhe pa ekspozim të drejtpërdrejtë ndaj dritës, organizmi mund të reagojë ndaj këtij cikli natyror.
Ndryshimet prekin edhe cilësinë e gjumit. Faza e gjumit të thellë mund të ulet, ndërsa prodhimi i melatoninës bie. Si pasojë, pushimi bëhet më i fragmentuar dhe më pak rigjenerues.
Efektet mund të shtrihen edhe te gjendja emocionale. Ndryshimi i ritmit cirkadian ndikon në energji dhe humor, sidomos te persona me ndjeshmëri më të lartë ndaj çrregullimeve të gjumit.
Megjithatë, specialistët theksojnë se pritshmëritë personale luajnë rol. Nëse individi pret një ndikim, ai mund ta perceptojë më fort.
Hëna e plotë nuk përcakton sjelljen e njeriut, por mund të shoqërohet me ndryshime të lehta në organizëm.
Lini një Përgjigje